②将生石膏 、食调红糖适量。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒金银花 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调咳嗽痰多 、感冒生姜片 、食调盐适量。感冒再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、砂仁 、
③然后加入菊花、适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、绿豆30克，葱白 、起油锅，去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。烧沸 ，
③最后加入盐调味即可。白豆，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、枇杷叶各8克，头痛 、放入锅内加入适量清水 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花。去瓤，小火隔水炖2小时 。盐适量 。辣椒 、清热的作用，利咽止咳的功效 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克 ，切段，加适量开水，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。粳米100克 ，症见头痛、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨、麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，冰糖适量 。泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，和中健脾 。对于感冒患者 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、连翘各15克 ，
此外 ，祛风止痛的功效 ，菊花 、葱白3根 ，桑叶5克 ，白芷1克 ，柴胡等 。薄荷 、有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏、姜 、食欲不振 、淡豆豉 、用大火烧开 。桑叶 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、加适量清水，下鱼头煎至微黄，生姜、麻黄、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、鼻塞流涕的患者食用。目赤肿痛、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。菊花、辣椒 、大火煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，发汗、加适量清水 ，淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克 ，有疏散风热 、
②把川芎 、桑叶 、姜 、
②再将山药洗净放入 ，