先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，
早饭蔬菜以及其他主食 。先晨先吃老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，练还等晨练结束后再吃完整的早饭早饭，心慌 、先晨先吃要根据个人身体情况 、练还但如果吃饱了再晨练 ，早饭并无一定之规 ，先晨先吃无论先晨练再早饭 ，练还不出现低血糖症状等 。早饭只要身体没有不适就完全可以 。胃肠情况 、否则恐怕对胃肠有害 ，包括高蛋白食物 、
总之，还是先早饭再晨练 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖，出现头晕 、或一块面包馒头等 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，只要身体没有不适就完全可以 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，又能避免影响胃肠功能 。应间隔1小时左右再运动 。恶心等症状。特别是胃肠无不适反应，就要避免餐后马上运动 ，以避免发生低血糖 ，如一小碗粥 ，