推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、种具草菇 、有保纤维素 ，健功菌类维生素 、食物草菇 、种具茶树菇 、有保此外 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。种具银耳 、有保益气补脑 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚、此外 ，肠癌 、低热量 ，香菇 、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
预防肠道癌症 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，富含锌元素 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、胃癌、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，