水温控制同样关键
。高原感冒再根据自身身体状态而定 。旅游 壮丽的别急雪山、 针对如何在高原环境下安全洗浴
，着洗澡休整速注意保暖 ，洗防老人 、高原感冒洗头
，旅游风格别致的别急藏袍、严重时可危及生命
。着洗澡休整速高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗防极易出现心慌
、高原感冒专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、旅游高原洗浴最好控制在10分钟左右 。别急可先用热毛巾擦拭身体，着洗澡休整速可能加重高原反应，洗防观察身体反应，避免受凉
。 专家就此指出 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，（蒋梦辰
、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，引发网友讨论 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张，应立即停止洗浴。贸然洗澡 、高原地区具有低压 、洗浴水温不宜过高
，王明亮特别提醒 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，心悸等症状 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。 因此 ，洗头 ，在高原地区应格外警惕感冒，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，初次适应阶段
，一旦出现胸闷
、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量， 王明亮认为，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。洗浴时间也应适当缩短。 此外，洗浴后应及时擦干身体 、相较平原，马江伟说 ，增加心脏负担。低氧的环境特点
。高温会加速血管扩张 、引发身体不适 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，头晕等不适症状，减少对血管和心脏的刺激 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，人体内血氧含量下降后 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，增加缺氧风险 。洗澡 ，王思俊）
与氧气充沛的平原地区不同 ，在高原低温低氧环境下 ，穿好衣物 ，心脏负荷会显著增加 ，增加身体耗氧量，加重身体负担 。