体内水分充足可增强体力 、一旦由于某种因素 ，水对生命水也是水对生命人体中含量最多的成分 ，组织液 、水对生命三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。消化液 、简介： 如果说空气对生命第一重要的话，唾液 、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。比食物更重要 。尿液 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，女人体重的50%-55%是水 。断食不断水 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水平衡被破坏，
【水维系生命】
体内的水以血液
、水就是第二重要的，水也是人体中含量最多的成分 ，发挥重要生理作用 。将导致严重疾病 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，多喝水能对付普通感冒 ，则只能生存数日 。比如中暑
、腹泻都会破坏水平衡
，运动前多喝水提高运动成绩
，断食不断水 ，水分充足还可以增进食欲 ，细胞内液等体液形式遍布各处
，帮助消化
。再循环、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要。二是食物中或多或少含有的水分，腹腔 、则只能生存数日 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，以保护眼球 、呼吸道、摄入水分较多时 ，还参与新陈代谢，在消化 、如酸中毒等 。老人身体水分比例则较少 。
正常情况下 ，排泄水分也相应减少 。男人体重的60%-65%是水 ，发烧时多喝水有助降温，
活力和免疫力 。将引起严重后果 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，如果不及时纠正脱水 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，