1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物
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4、简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。生素食物龙眼、生素食物罗勒 、生素食物腰果 、生素食物豆浆 、生素食物释迦 、生素食物荔枝 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、草莓 、川七 、木瓜、榴莲、蔬菜 ：竹笋 、核桃等；
3、
豆类 ：豆腐 、红枣、龙须菜 、韭菜 、油菜花 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、