6 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜
2 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。篇萝
5 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝
4 、鲫鱼 白萝卜切丝、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用，白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，姜切片，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分。在锅里加入2000毫升凉水 ，◎用凉水，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以放粘锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ，