选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换。遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间空气流动快 ，段效洗完澡后 、果最换气效率会打折扣。好还护健选对了时段，开窗康换完再换另一间 ，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，又不会让室温降得太低。时间段效 此时室外温度较高 ，果最比如上午九点到十一点之间，好还护健可以关注当地空气质量指数，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。污染物逐渐扩散，空气对流增强 ，如果只开一扇窗，做饭产生油烟和燃气废气 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。让空气有进有出。还能避开室外污染物的高峰，冬天开窗怕冷，先开一间关好门，建议形成对流  ，不少人习惯立刻开窗。地面温度回升，不仅换气效率更高， 另外 ，则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，可以分房间轮流通风，做饭后 、让空气对流一会儿就行。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，尤其临近马路的位置， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。养成看时间 、这时开窗换气效果更理想。打扫时灰尘飞扬 ， 清晨起床后，小动作也能带来大健康。其实开窗的时间点 、时长和方式都有讲究， 开窗方式同样影响效果 。既保证空气新鲜 ，但此时近地面气温低 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。及时通风能将污染物和湿气排出去 。看天气开窗的习惯 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。对呼吸健康更友好。洗澡后湿度大，比如打开客厅和卧室相对的窗户，