切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　7 、自制

　　5 、提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　3 、分钟盛出食用。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制香油 、提神

　　2 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8 、

　　6、