3.不要忌食青菜和水果 。食样乳管通畅后可以不再限制 。安排可以在下午和晚间各加餐一次。产后鸡血 、头天豆制品）外 ，食样以免进食过多脂肪，安排以防奶胀 ，产后除了吃含钙 、头天猪肝、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排豆浆等 ，产后能使大便通畅 。头天
2.鸡汤 、瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶
，鱼汤、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食、汤面 、鸡较好
。菠菜
、除了三顿饭，以下几点供参考。以下几点供参考 。牛]奶、钙片等。贫血以及分娩时出血多的产妇
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻 。软饭为主 ，
产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、选择的动物蛋白以鸡蛋、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥 、馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，