3 、色味
5 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰胡萝卜，老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷锅中将水烧开 ，色味味觉都为之惊艳。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，
将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，小贴士 ：
1、也可以搅拌成泥状 。
4、口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，
7 、摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、牛蒡 ，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉，山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、
6 、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、山药半根 、
2 、放入胡萝卜，