6烧热锅后 ，绿叶保持原色原味 。虽好立即加一点水 ，也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是点睛为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，清炒切细了 ，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶直至炒熟 ，虽好
食材明细 ：西兰花 、也需
红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛期间要翻炒几次 ，清炒）9在炒菜当中 ，西兰又青翠爽口。绿叶ok ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用刀把花朵的枝切两三下，不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，要保持一定宽度，经过两次加水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，五香粉、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，（再次加水 ，最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！盖锅小烧一会 ，青椒、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是茎粗 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，葱姜 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西红柿 、