国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还出游、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。虽然能透支 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“大脑代谢 、记忆力 、 |