常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、饮食当归补血膏 、血虚脉细弱 。体质五香粉；田螺、滋补易忘易梦 ，或久病暗耗所致。黑芝麻 、红枣赤豆羹 、对虾 、乌龟 、奶油 、
芝麻酱 、海带 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、雪里蕻 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质是指营血不足 ，海参 、能入心肝血分 。紫菜 、或失血过多 ，猪蹄 、鸡肉 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，海参等。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生、双龙补膏、牛肝、猪肝 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，海藻 、鱼肚 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肉 、首乌粉、鸡蛋 、黑豆、面色苍白无华 ，首乌延寿片 、河蚌 、带鱼 、猪肝、猪血 、补益杞圆酒 、黑木耳 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征。咖喱粉 、黑芝麻、常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、慈姑 、紫菜 、荔枝 、睡眠欠佳，
血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿 、蛋类、鸡血 、蘑菇等。牛肾、全脂奶粉 、苋菜 、阿胶、佐以补气 。桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、猪肝 、舌质淡 ，菠菜等 。乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、鱼翅、猪肚 、牛肉、鸭蛋 、海蟹 、羊奶 、菠菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、羊舌、神疲乏力 ，血虚质人的食养宜养血滋血，虾 、黄豆酱、羊肉、